第一位

ダイエット


第二位

お酒飲めないスタート

第三位
ヤリモクのお客様


長くなるので
簡潔にお届けしたいため
今回の記事は
ダイエット編


デブで痩せれない時って
自分が一番わかってる

苦しかったなあ

本当に。

周りも便乗して
デブキャラ確立させて
くるし
残飯処理班みたいな笑


元気な時はスルー出来ても
落ち込んでる時は
生クリームばっか
食べに行かされてた
お客様に
キレそうになってた笑


↑
この時の太客様が
大の甘党で
パンケーキ巡りとか
行ってた

※朝比奈は甘いの嫌いだ

ケーキとか
出されると
あー
私のこと何も
分かってないんだな

って思ってます☺️笑



ただこれだけは
可愛過ぎて毎年欲しくなる

😭ロワンジュ様....


話を戻そうか🙌

朝比奈の今後を変えた
大きな転機は
コロナだった

コロナ痩せではないぞ？

そんな簡単な話じゃないんだ
聞いてくれたまえ

①毎日午前中1時間
筋トレをSNSに更新

YouTubeに
朝比奈りえ腹筋動画
まとめあります！

↑3ヶ月で腹筋割れます
絶対。
1ヶ月目
見た目は出ないが
体つくりの基礎を
つけるイメージです

2ヶ月目
ダイエットが特別なものに
ならず習慣化が定着します
周りからも
あの子ダイエットしてるよね
と認知されはじめ
ラーメンや生クリーム女子会に
誘われなくなる
腹筋が苦じゃなくなるが
見た目が
あまり変わらず苦しむ

三ヶ月目
ようやく運動だけでなく
腹筋はついてきてるのに
上の肉が邪魔なんだと
分かり始め
寝る前の食事と
夜食を無しにして
気をつけ始める
腹筋がでてくる

②自炊or食べたものSNS公開

以外と食べてます

絶対間食多い！

③売れてる子と同じ生活をする

売れてる子はだいたい
１日1食

健康的がどうとか
言う前にまず
痩せて売上作ってから言え

三食は食べ過ぎだ

健康とかいってるから
痩せない。
てか
お酒飲んでる時点で
健康とは
程遠い笑

ざっくりいえばこんなだ

コロナ禍で売上がない時期

自分はなんて無力なんだと
感じた
収入がない怖さだ

たくさん調べた
価値のある人間になるため
稼げる人になるため
パパ活で荒稼ぎしてる
友達も居た

だがしかし
コロナが終わったら
そこに価値はあるんだろうか
一生ソレが続けられるんか
って
思った時に手を出すのをやめた

自分自身を商品とする


これがキャバ嬢だ

デブや可愛く無いは
嫌な言い方ではあるが
個人的主観で書かせて
いただいてるので
あえて書くが

欠陥品である

簡単な話
だれも割れたガラスを
わざわざお金出して
買わない

誰だって新品がいい

そうゆう話であり
自信を無くすな

絶対に。
言い方を変えれば
修正する必要がある

たたそれだけの話だ


そして伝えたい事がある

やらないから変わらないだけで
続けられないから
変わらないだけで

あなた自身が
無能なわけじゃない

楽しくなるコツや
陥りやすいダイエットの
落とし穴を知らなかっただけ

1日3食なんていう
朝食という概念は
そもそも無くて
エジソンがトースターを
売るために広めた
なんて説があるくらいだ

知らないだけ
やり方を知って
自分が楽しくなる
やり方は
十人十色だから

最初はカロリミットを
食前に飲むところから
始めたっていい。

朝比奈毎食食前に
今でも飲んでる

そこからスタートしたって
立派な努力だ

腹筋したからえらい
わけじゃ無い

昨日と同じ場所に
いない事が大事だ

朝比奈