遂に(！)(！)


遂に会いたかった
やつが来た(！)💕

YouTubeトレーナー
ちゃぴさんが
毎朝作る
プロテインと
オートミールの
筋トレ飯が
どうしても作りたくて

でも
頂き物の違う
プロテインが
5kgもあったから
新しいの
買えなかったの


(笑う)笑笑

プロテインマグケーキ
試してみてね💓

私これ
一時期ハマって
食べてたら
3キロは
落ちたから
腹持ち良くて
おススメ〜(emoji)(emoji)






朝比奈