今日は
筋トレして寝る
黒服さんジム行く
とか言ってたから
モチベ上がった♡

最近太ってきたから
落ち込んでたけど
ダイエットは
向き合ったもの勝ちで
しかも
自分をうまく
褒めてあげるのが
コツだから今回は
厳し目にしない♡

💋毎日③回で
いいから続ける


↑性格上やりだしたら
止まらないから
やり始めるまでが
大変(大変)(大変)(大変)💕

毎日②リットル水


↑
朝比奈が1番太る
原因が
水を飲まなくなる事

浮腫みやすい体質
みたい💦


①時間歩く

↑

足痩せ1番効く


嫌な事も
楽しくなるような
工夫は得意だから
頑張ろっと♡


今日も大好きな
メンバーが
会いにきてくれた
おかげで
売上が上がりました

出勤してよかったです

それ以上に
誰かの"会いたい"に
"楽しい場所"に
今日も
なれた事が
本当に嬉しいです


ありがとうございました




朝比奈