手術して
早2ヶ月半

うっすら生え始めた
腹筋の縦の筋が消えたのだ😭


筋トレ以外で
体型維持って
徹底した食事管理だろうが

運動してると
血糖値下がって
お腹空かない朝比奈

しない今は
一生お腹すいてる😢


プロテイン飲まなくなると
太る


体って不思議である

食べた方が痩せる説🙋‍♀️

1時間歩く

毎日2リットル

プロテイン飲む

寝る30分前に食べない
↑
お腹すくのは
みんな一緒だから
プロテイン飲んだり
夏は凍らせて食べるの
おススメだ



夏前にしっかり
整えたいところである



朝比奈