痩せたいのに
痩せられないって
いいながら
食べてる子🙌



整形するより
売上上げるの
1番早かったのが
ダイエットでした



自分の気持ちも
周りの見る目まで
かわる減量は
自信と不思議と
勇気が湧き上がっていくよ

おとぎ話や
恋愛ドラマでは

見た目が全てじゃない

心が全てだ！

ってなってるけど

キャバクラは違う


人間を商品として
お客様が払った金額により
ランキングが決まり
価値がつけられていく

プリティウーマンでも
そうなんだけど

体のラインが綺麗な子は
イキイキしてて
ダンスの時も
すっごく
キラキラしてるよ❤️



朝比奈
今回の手術で
来週末から
復帰するものの
実は
3ヶ月間
運動や
腹圧をかけることが
禁止になってのだ


あれだけ行っていた
ジムも
キックボクシングも
護身術にだって行けない


だれか
せっかく作った
このプリケツを
守ってくれませんか？笑

三日の入院生活で
ほぼベッドから動かず

退院後は食事を
作る時だけ

なんと！！

この運動量、、、
OLやないか！


という事で
運動なしでも
痩せられるか

を実験したいと思うので
一緒に頑張りましょう♪


お尻の位置を
あげたり

二の腕引き締めたり

"引き締める"には
運動は欠かせないから

きっと筋肉も落ちて
しまうと思うが

言い訳してられない
朝比奈


食べては
寝ての繰り返しで
退院ご
体重が、1キロ増え

家では今まで
食べる時間さえなく
同伴だけ食べていたのが
べったり
家にいるおかげで

2キロ増えたのだ


44キロ、、、


148センチで
それはやばい😱💦


①マッサージ中心

※ストレッチも
腹圧になるため❌

②食事制限

※和食中心
夜ご飯炭水化物抜き
自炊のため
一食→二食に変更

③水を2リットル飲む

※代謝上げのため


④むくみスパッツ
履いて寝る

※下腹部は避ける


このメニューで
行きたいと
思います😍✊‼︎


楽しい仲間たちよ
一緒に夏に向けて
女に生まれた以上
めいいっぱい
女の子を楽しもう！

女の子は誰でも
原石だ

磨くか適当に
磨くのかは
貴方次第である



朝比奈